idzie zima

A co do wypowiedzi że wakacje sa najlepszym okresem do wypoczynku, moze i tak tylko że zima organizm potrzebuje więcej energi by trzymac temperature właściwą, i potrzebujesz wiecej kcal, i mniej idzie w mase a więcej w ogrzanie, ale ja też narazie nie ćwicze i już poszlo 1,5 cm w ręku, ale w miesiąc otstukam ;)

słabiutko pawełek zwłaszcze że jesteś strasznie hudy żeźba fajna ale żima idzie a i jak się woli do baru chodzić zamiast na siłownie i downa z kogoś robić mówjąc że jak się zdąży to będzie się ćwiczyć i ktoś chce być dobry i czeka na ciebie a ty nawet nie raczysz powiadomić o tym że nie przyjdziesz to może być problem z masowaniem bo tydzień [...]

[...] Przy zbyt mocnym obcięciu człowiek słabnie, rusza się wolniej, nic mu się nie chce - efekt: nie dość, że głoduje, to jeszcze spala symboliczne ilości kalorii i co za tym idzie tłuszczu, a dodatkowo hormony się psują. Chudniesz bardzo szybko, szybciej nie ma sensu. Za jakieś parę kg to może nawet stopniowo zacząć zwalniać - i nie ma nic w tym [...]

[...] i dlatego na mnie nie dzialy. jedno jest pewne - produkt przechowywany w lodowce jest ok. ktorys kolega podal przyklad hgh jego transport i przechowywanie , ma racje przemyt nie idzie w lodowce , jednak w trosce o wlasna skore przxemytnicy hgh przemycaja w miesiacach w ktorych temp. nie przekracza 15*C dzieki temu preparat jerst ok. pozdr mc

niestety nie mam ławki ze skosem, a teraz z drążkiem może być problem bo zima idzie

podoba mi sie , ale masuj zima idzie kratka niepotrzebna

[...] prowadzisz tym będziesz gorzej się czuł. Sam to zauważam gdy mam dzień wolny i mam ruszyć na siłownię to nie mam ochoty. A jak np. po powrocie ze studiów, czy przed pracą idzie jakoś łatwiej. Także gościu- weź się do roboty, i zrób coś pożytecznego dla świata. Nie wstyd ci pasożytować na matce? Ja bym się wstydził. Osobiście nawet dziwnie się [...]

spoko sylwetka ;) teraz zima idzie to przymasuj :P

Może wrzuć jakies swoje aktualne foty, no bo w koncu zima idzie i masa się już pewnie zaczęła. pozdro i respect

ok powodzenia! teraz idzie jesien a pozniej zima to zawsze latwiej mase zlapac

w sumie zima idzie wiec mase mozna robic. Nikt na kaloryfer nie patrzy. heh. Choć ja to bym się wyciął a potem przyj.e.b.ał coś konkretnego i na wiosne sie zredukował i odsłonił miesień. Bo w sumie nie chodzi o to żeby byc wielkim od tłuszczu. Ale ja sie juz nie wtrącam, to tylko moje skromne zdanie. jesli tak mu pasuje to niech jedzie propa z [...]

masz racje mera ale jeszcze bo zima idzie musze wiecej masy nabrac a na wiosne to zrzuce dla mnie to nie problem ok to tyle dzieki za wypowiedz pokaz swoje zdjecie jak masz widze ze tez niezle wygladasz TINY

[...] posługiwać nożem, wtedy będą ogromne problemy. Pisząc to miałem na myśli tylko i wyłącznie jedną osobę, która ma nóż lub dwie osoby, z których jedna ma nóż. Podam przykład: idziesz idziesz, a na wprost idzie lekko pijany koleś i sie czepia, idziesz mu na kompromis, więc nie pomaga...On wyciąga nóż i do ciebie z tym nożem. Nie miałem na myśli [...]

Jogurt wyrzuć ze śniadania, zamiast niego dorzuc dwa jaja. Nie widać w ogole warzyw.Z tuńczykiem podobno trzeba uważnie aby nie jeść za dużo. Na sen najlepszy twaróg +oliwa. W/w też dużo, możesz na korzyść białka i tłuszczy je przelać. Zima idzie, nie ryzykuj rowera szkoda aby Cie ktoś zabił. Bieganie imo lepsze według mnie.

Nie spojrzałem w profil nawet ;) Zima idzie, dużo jedz bedzie dobrze;)

widze ze sie zatrzymalo cos a tu zima idzie trza przymasowac wiec cos wrzucam moj ulubiony przepis na piersi bardzo latwo i przedewszystkim szybko sie to robi FILET Z KURCZAKA W SOSIE CYTRYNOWYM Filety pokroic na kawalki powiedzmy 1 piers na ok 4-5 kawalkow. Opanierowac w mace i usmazyc na oleju, posolic, popieprzyc i poukladac na polmisku (czy [...]

rolka zadnym cudem nie jestem poprostu sie staram tylko ostatnio jakos juz prawie nic nei idzie. Veter pozdro bydgoszczaku jak na powyzszym zdiatku widac nic sie chyba nie zmienilem moze wiecej tluszczu jest wiec fotki dopiero zima wrzuce. dzieki wielkie za sogi.

Jak na tłuste ciągnie to znaczy że ciężka zima idzie dziewczyny...

[...] myśle że pracownicy Activlab to wiedzą ja najwyżej do zdjęć trzy bluzy założę i później jeszcze w photoshopie podciągnę żeby nie było bo na razie szczupło 80 z groszami ale zima idzie to się trochę jeszcze kg złapie a tak z innej beczki gdzie jest zwycięzca? czyżby to nikt z naszego forum. Zmieniony przez - zielony90 w dniu 2010-10-22 13:08:44

Raczej bym stawiał na periodyzację - czyli w okresie niestartowym bardziej siłownia a w okresie startowym może być wręcz symbolicznie. Teraz idzie jesień i zima - to trzeba poprawić i siłę i wytrzymałość siłową oraz popracować nad mięśniami które kolarstwo "zaniedbuje" (dla równowagi). A w sezonie startowym raczej sam trening funkcjonalny - swiss [...]